Ура, Кубок Билайна возвращается! Занимайте места на борту или на берегу!
Ура, Кубок Билайна возвращается! Занимайте места на борту или на берегу!
НАСТРОЙКА ФАЙЛОВ COOKIE
Мы используем файлы cookie разного типа, часть из них необходима для корректной работы сайта и устанавливаются автоматически. Другие файлы опциональны, их можно настроить.
Фридайвинг — это и навык, и возможность. Он одновременно помогает лучше познакомиться со своим телом, быть готовым к любым ситуациям, доверять дыханию и открывать новый подводный мир.
Наш курс рассчитан на тех, кто просто хочет освоить новый навык, и для яхтенных капитанов, ведь во время путешествий под парусом случается множество нештатных ситуаций — от застрявшего якоря до намотавшихся на винт сетей. И в таких случаях умение правильно задержать дыхание будет как нельзя кстати.
Почему фридайвинг
- Укрепление организмаПод водой организм учится эффективнее потреблять кислород, что укрепляет иммунитет, улучшает циркуляцию крови, тренирует выносливость и увеличивает объем легких.
- Новая возможностьПриключения станут для вас намного интереснее, ведь теперь можно исследовать еще и подводный мир.
-
Медитация
Вы научитесь контролировать свои эмоции, дыхание, сердцебиение и сможете лучше распознавать все сигналы организма.
Почему это классно?
— Вы научитесь управлять своим дыханием и состояниями.
— Вы освоите разные способы ныряния в воду в ластах или без на глубину до 15 метров.
— Вы переборете страх глубины.
— Стоянка в домашней марине.
— Вы поймете, как ваш организм реагирует на задержку дыхания в воде, что с ним происходит под водой и как этим эффективно пользоваться.
— Вы освоите разные способы ныряния в воду в ластах или без на глубину до 15 метров.
— Вы переборете страх глубины.
— Стоянка в домашней марине.
— Вы поймете, как ваш организм реагирует на задержку дыхания в воде, что с ним происходит под водой и как этим эффективно пользоваться.
Почему это полезно для капитана?
— Вы будете готовы к решению любых нештатных ситуаций во время приключения.
— Вы сэкономите средства на привлечение дайверов во время поломок.
— У вас будет полная автономность во время чартера.
— Вы сэкономите средства на привлечение дайверов во время поломок.
— У вас будет полная автономность во время чартера.
Записаться на курс
Курс длится два дня — субботу и воскресенье. Занятия проходят в бассейне, длительность одного занятия — 3 часа.
В первый день мы расскажем о физиологии дыхания и попробуем задерживать дыхание в воде. Во второй день поговорим о глубине и научимся особым техникам компенсации давления, необходимым для ныряния без акваланга.
В первый день мы расскажем о физиологии дыхания и попробуем задерживать дыхание в воде. Во второй день поговорим о глубине и научимся особым техникам компенсации давления, необходимым для ныряния без акваланга.
Как это устроено
КУРС
ФРИДАЙВИНГ
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ
2 ДНЯ
ДАТЫ
МАРТ
ЦЕНА
8 000 Р
Программа курса
ДЕНЬ 1
СУББОТА, 18:00—21:00
ТЕОРИЯ И ПРАКТИКА В ВОДЕ
СУББОТА, 18:00—21:00
ТЕОРИЯ И ПРАКТИКА В ВОДЕ
Теория: физиология — дыхательная и кровеносная системы. Разбираем во всех подробностях работу всех систем организма при задержке дыхания и нырке, проходим технику безопасности.
Практика: разминка на суше, техники дыхания и расслабления. Статическая задержка дыхания в воде.
Практика: разминка на суше, техники дыхания и расслабления. Статическая задержка дыхания в воде.
ДЕНЬ 2
ВОСКРЕСЕНЬЕ, 16:30—19:30
ТЕОРИЯ И ПРАКТИКА НА ГЛУБИНЕ
ВОСКРЕСЕНЬЕ, 16:30—19:30
ТЕОРИЯ И ПРАКТИКА НА ГЛУБИНЕ
Теория: глубина и давление, основы компенсации давления, техники продувки.
Практика: разминка на суше, упражнения для компенсации давления, занятие в бассейне на глубине, отработка техники продувки, упражнения на увеличение задержки дыхания на глубине, отработка технических навыков под водой (морские узлы, поднятие небольших грузов с глубины пять метров).
Практика: разминка на суше, упражнения для компенсации давления, занятие в бассейне на глубине, отработка техники продувки, упражнения на увеличение задержки дыхания на глубине, отработка технических навыков под водой (морские узлы, поднятие небольших грузов с глубины пять метров).
Где проходят занятия
Варшавское ш., 14, стр. 1
Метро «Нагатинская» и «Тульская»
МЦК «Верхние Котлы»
Остановка общественного транспорта «Стадион «Труд»
Метро «Нагатинская» и «Тульская»
МЦК «Верхние Котлы»
Остановка общественного транспорта «Стадион «Труд»