Фридайвинг — это и навык, и возможность. Он одновременно помогает лучше познакомиться со своим телом, быть готовым к любым ситуациям, доверять дыханию и открывать новый подводный мир.
Наш курс рассчитан на тех, кто просто хочет освоить новый навык, и для яхтенных капитанов, ведь во время путешествий под парусом случается множество нештатных ситуаций — от застрявшего якоря до намотавшихся на винт сетей. И в таких случаях умение правильно задержать дыхание будет как нельзя кстати.
Почему фридайвинг
- Укрепление организмаПод водой организм учится эффективнее потреблять кислород, что укрепляет иммунитет, улучшает циркуляцию крови, тренирует выносливость и увеличивает объем легких.
- Новая возможностьПриключения станут для вас намного интереснее, ведь теперь можно исследовать еще и подводный мир.
-
Медитация
Вы научитесь контролировать свои эмоции, дыхание, сердцебиение и сможете лучше распознавать все сигналы организма.
Почему это классно?
— Вы научитесь управлять своим дыханием и состояниями.
— Вы освоите разные способы ныряния в воду в ластах или без на глубину до 15 метров.
— Вы переборете страх глубины.
— Стоянка в домашней марине.
— Вы поймете, как ваш организм реагирует на задержку дыхания в воде, что с ним происходит под водой и как этим эффективно пользоваться.
— Вы освоите разные способы ныряния в воду в ластах или без на глубину до 15 метров.
— Вы переборете страх глубины.
— Стоянка в домашней марине.
— Вы поймете, как ваш организм реагирует на задержку дыхания в воде, что с ним происходит под водой и как этим эффективно пользоваться.
Почему это полезно для капитана?
— Вы будете готовы к решению любых нештатных ситуаций во время приключения.
— Вы сэкономите средства на привлечение дайверов во время поломок.
— У вас будет полная автономность во время чартера.
— Вы сэкономите средства на привлечение дайверов во время поломок.
— У вас будет полная автономность во время чартера.
Записаться на курс
Курс длится два дня — субботу и воскресенье. Занятия проходят в бассейне, длительность одного занятия — 3 часа.
В первый день мы расскажем о физиологии дыхания и попробуем задерживать дыхание в воде. Во второй день поговорим о глубине и научимся особым техникам компенсации давления, необходимым для ныряния без акваланга.
В первый день мы расскажем о физиологии дыхания и попробуем задерживать дыхание в воде. Во второй день поговорим о глубине и научимся особым техникам компенсации давления, необходимым для ныряния без акваланга.
Как это устроено
КУРС
ФРИДАЙВИНГ
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ
2 ДНЯ
ДАТЫ
МАРТ
ЦЕНА
8 000 Р
Программа курса
ДЕНЬ 1
СУББОТА, 18:00—21:00
ТЕОРИЯ И ПРАКТИКА В ВОДЕ
СУББОТА, 18:00—21:00
ТЕОРИЯ И ПРАКТИКА В ВОДЕ
Теория: физиология — дыхательная и кровеносная системы. Разбираем во всех подробностях работу всех систем организма при задержке дыхания и нырке, проходим технику безопасности.
Практика: разминка на суше, техники дыхания и расслабления. Статическая задержка дыхания в воде.
Практика: разминка на суше, техники дыхания и расслабления. Статическая задержка дыхания в воде.
ДЕНЬ 2
ВОСКРЕСЕНЬЕ, 16:30—19:30
ТЕОРИЯ И ПРАКТИКА НА ГЛУБИНЕ
ВОСКРЕСЕНЬЕ, 16:30—19:30
ТЕОРИЯ И ПРАКТИКА НА ГЛУБИНЕ
Теория: глубина и давление, основы компенсации давления, техники продувки.
Практика: разминка на суше, упражнения для компенсации давления, занятие в бассейне на глубине, отработка техники продувки, упражнения на увеличение задержки дыхания на глубине, отработка технических навыков под водой (морские узлы, поднятие небольших грузов с глубины пять метров).
Практика: разминка на суше, упражнения для компенсации давления, занятие в бассейне на глубине, отработка техники продувки, упражнения на увеличение задержки дыхания на глубине, отработка технических навыков под водой (морские узлы, поднятие небольших грузов с глубины пять метров).
Где проходят занятия
Варшавское ш., 14, стр. 1
Метро «Нагатинская» и «Тульская»
МЦК «Верхние Котлы»
Остановка общественного транспорта «Стадион «Труд»
Метро «Нагатинская» и «Тульская»
МЦК «Верхние Котлы»
Остановка общественного транспорта «Стадион «Труд»