Ближайшие даты 2—3 октября

Фридайвинг для капитанов

В рамках обучения наших капитанов мы стремимся к развитию у наших учеников важных навыков. Один из них — безопасное задерживание дыхания.
Зачем оно нужно? В капитанской практике случается множество нештатных ситуаций — от застрявшего якоря до намотавшихся на винт сетей. И в таких случаях умение правильно задержать дыхание будет как нельзя кстати.
Поэтому мы придумали специальную двухдневную программу по фридайвингу, которую создали совместно с клубом Aqualibrium.

Записаться на курс

Как это устроено
Курс длится два дня — субботу и воскресенье. Занятия проходят в бассейне, длительность одного занятия — 3 часа.

В первый день мы расскажем о физиологии дыхания и попробуем задерживать дыхание в воде. Во второй день поговорим о глубине и научимся особым техникам компенсации давления, необходимым для ныряния без акваланга.
8 000 Р
ЦЕНА
2—3/10
ДАТЫ
2 ДНЯ
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ

ФРИДАЙВИНГ

КУРС

Программа курса

ДЕНЬ 1
СУББОТА, 18:00—21:00
ТЕОРИЯ И ПРАКТИКА В ВОДЕ
Теория: физиология — дыхательная и кровеносная системы. Разбираем во всех подробностях работу всех систем организма при задержке дыхания и нырке, проходим технику безопасности.
Практика: разминка на суше, техники дыхания и расслабления. Статическая задержка дыхания в воде.
ДЕНЬ 2
ВОСКРЕСЕНЬЕ, 16:30—19:30
ТЕОРИЯ И ПРАКТИКА НА ГЛУБИНЕ
Теория: глубина и давление, основы компенсации давления, техники продувки.
Практика: разминка на суше, упражнения для компенсации давления, занятие в бассейне на глубине, отработка техники продувки, упражнения на увеличение задержки дыхания на глубине, отработка технических навыков под водой (морские узлы, поднятие небольших грузов с глубины пять метров).

Где проходят занятия

Варшавское ш., 14, стр. 1

Метро «Нагатинская» и «Тульская»
МЦК «Верхние Котлы»
Остановка общественного транспорта «Стадион «Труд»