НАСТРОЙКА ФАЙЛОВ COOKIE
Мы используем файлы cookie разного типа, часть из них необходима для корректной работы сайта и устанавливаются автоматически. Другие файлы опциональны, их можно настроить.
Почему на воде можно сгореть быстрее, чем на берегу, сколько SPF-крема нужно наносить на самом деле и работают ли тон-ап средства — отвечает врач
Как защититься от солнца на воде
Почему на воде
солнце работает иначе
Час на воде и целый день на воде отличаются степенью риска, но не его наличием.
Общая UV-нагрузка, то есть суммарный объем ультрафиолетового излучения, на воде может быть на 10−50% выше, чем на суше. Дело в том, что водная гладь работает как зеркало: лучи от нее отражаются и доходят до кожи под разными углами. В таком случае не спасают ни козырек кепки, ни обычный слой крема, потому что подбородок, уши, внутренняя сторона рук получают и прямые солнечные лучи, и отраженные.
К этому добавляется рассеянное небом излучение, а на открытой воде нет ни деревьев, ни стен, ни любых других естественных укрытий. Погрузиться в воду — не значит спрятаться. Ультрафиолет проходит и здесь: если вода очень прозрачная, около 90% УФ-излучения достигает глубины до метра. А капли на коже после купания работают как крошечные собирающие линзы и только усиливают воздействие.
Отдельная история с тем, почему ожог трудно почувствовать вовремя. Ветер и испарение влаги с кожи снижают ее температуру, притупляя ощущение жжения и тепла, которое обычно служит сигналом опасности. Поэтому человек дольше находится под солнцем, не чувствуя дискомфорта.
К этому добавляется рассеянное небом излучение, а на открытой воде нет ни деревьев, ни стен, ни любых других естественных укрытий. Погрузиться в воду — не значит спрятаться. Ультрафиолет проходит и здесь: если вода очень прозрачная, около 90% УФ-излучения достигает глубины до метра. А капли на коже после купания работают как крошечные собирающие линзы и только усиливают воздействие.
Отдельная история с тем, почему ожог трудно почувствовать вовремя. Ветер и испарение влаги с кожи снижают ее температуру, притупляя ощущение жжения и тепла, которое обычно служит сигналом опасности. Поэтому человек дольше находится под солнцем, не чувствуя дискомфорта.
Екатерина Анчикова
Врач-косметолог, дерматовенеролог
Обгореть можно и за 40−60 минут, особенно в пиковые часы. При длительном выходе риск выше — время облучения растет, а прохлада продолжает маскировать первые признаки ожога.
что надеть и взять с собой
Базовая экипировка:
SPF-средства — не единственная и даже не первая линия защиты. Вначале работают три фактора: одежда, тень и тайминг.
Строго говоря, безопасного времени для долгого пребывания под открытым солнцем на воде не существует, но есть более спокойные часы солнечной активности — утром до 10:00 и вечером после 17:00.
Самое опасное время — с 10:00 до 16:00, критичный пик — с 11:00 до 15:00. И, как мы уже знаем, не важно, проводите вы это время на воздухе или в воде, риск везде одинаков, поэтому стоит всегда наносить SPF-крем.
Самое опасное время — с 10:00 до 16:00, критичный пик — с 11:00 до 15:00. И, как мы уже знаем, не важно, проводите вы это время на воздухе или в воде, риск везде одинаков, поэтому стоит всегда наносить SPF-крем.
Тайминг
Хорошие очки со 100% UV-защитой (маркировка UV400) блокируют ультрафиолетовые лучи, повреждающие сетчатку и роговицу, а поляризация дополнительно убирает слепящие блики и снижает утомляемость глаз. Оправы без таких линз по сути бесполезны.
Головной убор с широкими полями закрывает нижнюю часть лица и шею — то, что кепка с козырьком закрывает лишь частично.
Головной убор с широкими полями закрывает нижнюю часть лица и шею — то, что кепка с козырьком закрывает лишь частично.
Очки и головной убор
Лучший вариант — плотная ткань с высоким UPF-фактором, который определяет уровень защиты от ультрафиолета для одежды.
Обычная ткань тоже защищает, но ее эффективность зависит от цвета, плотности и, что немаловажно, влажности: мокрая ткань пропускает больше ультрафиолета. Темная ткань, вопреки интуиции, менее проницаема для солнца, чем белая. Смотрите и на плетение: полупрозрачный легкий хлопок пропускает лучи заметно сильнее, чем плотный сатин или джинса.
Обычная ткань тоже защищает, но ее эффективность зависит от цвета, плотности и, что немаловажно, влажности: мокрая ткань пропускает больше ультрафиолета. Темная ткань, вопреки интуиции, менее проницаема для солнца, чем белая. Смотрите и на плетение: полупрозрачный легкий хлопок пропускает лучи заметно сильнее, чем плотный сатин или джинса.
Одежда
SPF как обязательная база
Показатель SPF на упаковке средства отражает, насколько хорошо оно защищает от UVB-лучей — тех, что вызывают покраснение кожи и ожоги. PA++++ отвечает за UVA-лучи, которые проникают глубже и отвечают за старение, пигментацию и повреждение ДНК.
Разница между ними на практике простая. UVB — это ожог, который вы увидите вечером, UVA — то, что незаметно старит кожу, оставляет пигментные пятна и разрушает коллаген. Их воздействие не зависит от жары и проявляется годами.
Разница между ними на практике простая. UVB — это ожог, который вы увидите вечером, UVA — то, что незаметно старит кожу, оставляет пигментные пятна и разрушает коллаген. Их воздействие не зависит от жары и проявляется годами.
Самые частые вопросы про солнцезащитные средства:
На лицо и шею — примерно чайную ложку, или полоску длиной в две пальцевые фаланги. За 15−20 минут до выхода, чтобы фильтры успели сформировать защитную пленку.
Сколько и когда наносить?
На лицо и шею — примерно чайную ложку, или полоску длиной в две пальцевые фаланги. За 15−20 минут до выхода, чтобы фильтры успели сформировать защитную пленку.
Как часто обновлять?
SPF наносится спреем или пудрой, но это дает лишь небольшую защиту и не заменяет полноценный крем. Рабочая схема: обычный санскрин как база под макияж, а тонирующие средства с SPF — дополнительным слоем.
Можно ли наносить поверх макияжа?
Исследования показывают, что HEV-излучение от экранов может усиливать окислительный стресс и пигментацию, особенно у людей со смуглой или склонной к пигментации кожей. Но в повседневной жизни его вклад в старение значительно меньше, чем у солнца. Если вы много времени проводите за монитором или сидите у окна, санскрин со всеми фильтрами — SPF, PA++++ и HEV — имеет смысл.
Стоит ли наносить SPF для защиты от «синего света»?
в чем разница
Физические и химические фильтры SPF:
Минеральные (физические) фильтры — диоксид титана, оксид цинка — распределяются по коже и работают как экран, отражая и рассеивая лучи на поверхности. Они не проникают в кожу, редко вызывают аллергию, подходят чувствительной и реактивной коже, а также детям. Начинают действовать сразу после нанесения. Минус — плотная текстура и возможный белый налёт.
Химические фильтры — молекулы, которые поглощают ультрафиолет, превращая его в тепло, то есть работают внутри кожи. Легкая текстура, никаких следов, отлично ложатся под макияж. Активируются примерно через 20 минут после нанесения. Но с ними тоже есть нюанс: на чувствительной коже могут вызывать раздражение.
Химические фильтры — молекулы, которые поглощают ультрафиолет, превращая его в тепло, то есть работают внутри кожи. Легкая текстура, никаких следов, отлично ложатся под макияж. Активируются примерно через 20 минут после нанесения. Но с ними тоже есть нюанс: на чувствительной коже могут вызывать раздражение.
Физические фильтры стоит использовать, если кожа чувствительная, склонная к аллергии, реактивная, есть дерматит или розацеа. Их же рекомендуем после косметологических процедур и ухода маленьким детям.
Химические подойдут жирной и комбинированной коже: легкие текстуры, матирующий эффект. Хороши для зрелой кожи — часто содержат дополнительные ухаживающие ингредиенты и работают как дневной крем. И удобны в городе: незаметны, хорошо ложатся на коже.
Химические подойдут жирной и комбинированной коже: легкие текстуры, матирующий эффект. Хороши для зрелой кожи — часто содержат дополнительные ухаживающие ингредиенты и работают как дневной крем. И удобны в городе: незаметны, хорошо ложатся на коже.
Кому что?
Да. Такие средства не заменяют UV-фильтры пигментом, а добавляют тонирующий эффект к уже готовой фотозащите — многие имеют SPF 50+ и PA++++. Тон-ап работает как цветокоррекция: фиолетовые оттенки нейтрализуют желтизну и возвращают сияние тусклой коже, розовый или персиковый выравнивают тон и маскируют покраснения.
А тон-ап — это вообще защита?
Как выбрать свое средство
Теперь остается понять, как выбрать то, что подойдет именно вам. Разберемся на примере линейки от бренда d’Alba, чьи средства доступны на базах Силы ветра.
Два в одном: увлажняющий крем и защита. Химические фильтры нового поколения, глубокое увлажнение с удержанием влаги до 100 часов, успокаивающий эффект. Легкая водянистая текстура без липкости и белых разводов. Экстракт белого трюфеля, центелла азиатская, гиалуроновая кислота, ниацинамид.
Долгий день на воде и сухая кожа → Super Moisture Essence Sun Cream SPF 50+ PA++++
Единственный в линейке с защитой от HEV — того самого синего света от экранов гаджетов. Ультралегкая формула, увлажнение на 24 часа, защита от фотостарения. Подходит любому типу кожи.
Универсал на каждый день, включая работу за экраном → Waterfull Essence Sun Cream SPF 50+ PA++++
Работает на нон-нано физическом фильтре (диоксид титана) — то, что рекомендуют при дерматите, розацеа и после процедур. Запатентованный комплекс Trupair восстанавливает поврежденную кожу, укрепляет барьер. Не оставляет белых разводов — редкость для минеральных средств.
Чувствительная и реактивная кожа → Waterfull Mild Sun Cream SPF 50+ PA++++
Комбинация физических и химических фильтров, увлажнение до 30 часов. Деликатный розовый оттенок выравнивает тон и придает коже эффект сияния изнутри — ровно та цветокоррекция, о которой говорилось выше.
База под макияж и здоровое сияние →
Waterfull Tone-Up Sun Cream (розовый) SPF 50+ PA++++
Waterfull Tone-Up Sun Cream (розовый) SPF 50+ PA++++
Фиолетовый подтон убирает тусклость и нейтрализует желтизну, дает бархатный полуматовый финиш и свежий тон в течение дня. Тоже работает как база под макияж.
Нейтрализация желтизны и полуматовый финиш → Waterfull Tone-Up Sun Cream (фиолетовый) SPF 50+ PA++++
собираемся на воду
Чек-лист:
— Выбираем плотную одежду с длинным рукавом, желательно с UPF; темная ткань предпочтительнее светлой
— Надеваем головной убор с полями и очки с UV-фильтром
— Планируем выход на утро до 10:00 или вечер после 17:00, избегать 11:00−15:00
— Наносим SPF за 15−20 минут до выхода — чайная ложка на лицо и шею
— Кладем крем с собой и обновляем каждые 2 часа
— Обновляем сразу после купания, даже если средство водостойкое
— Не забываем про уши, подбородок и внутреннюю сторону рук — туда бьют отраженные лучи
— Запасаемся питьем
— Надеваем головной убор с полями и очки с UV-фильтром
— Планируем выход на утро до 10:00 или вечер после 17:00, избегать 11:00−15:00
— Наносим SPF за 15−20 минут до выхода — чайная ложка на лицо и шею
— Кладем крем с собой и обновляем каждые 2 часа
— Обновляем сразу после купания, даже если средство водостойкое
— Не забываем про уши, подбородок и внутреннюю сторону рук — туда бьют отраженные лучи
— Запасаемся питьем